زیاد فکر نکیند

کتاب زیاد فکر نکنید نه به موضوع فکر کردن به نیازهای اساسیِ زندگی مثل داشتن جای خواب یا تهیۀ وعدۀ غذایی می‌پردازد، نه به فکر کردن برای گرفتن تصمیمات مهم زندگی مثل تغییر شغل یا پایان دادن به برخی روابط. بلکه این کتاب به موضوع «زیاده‌روی در فکر کردن» می‌پردازد. وقتی دربارۀ افراط در تفکر حرف می‌زنیم منظورمان زمان‌هایی است که انرژی ذهنی خود را صرف چیزهایی می‌کنیم که ارزشش را ندارند؛ زمان‌هایی که به نظر می‌رسد نمی‌توانیم به چیز دیگری جز آن موضوع خاص فکر کنیم، با وجود این‌که می‌دانیم بهتر است افکارمان را روی مسائل دیگر متمرکز کنیم.