با اضطراب کنار آمدن

ما در جهان پرجمعیتی زندگی می کنیم که دلهره هیجان و بلندپروازی آن را آکنده است. سرشت ما به گونه ای است که باید در دشتی فراخ و سرشار از آرامش و سادگی و با هیجانی نه چندان زیاد زندگی کنیم ولی چاره ای نداریم جز آمد و شد در شهرهایی غرق در فناوری. مشکلات و دردسرهای پیش روی ما بی شک زیاد و هولناکند. اما آدم ها همچنان از ما می خواهند آرام باشیم، انگار که آرامش به ناگهان حاصل می شود و هیچ توجه نمی کنند که آرامش دستاورد یک عمر تلاش است با همه اینها باید با جدیت تلاش کنیم تا اندکی از اضطراب های مان بکاهیم. در این کار موفق نمی شویم مگر این که درک بهتری از اضطراب هایمان داشته باشیم عادت های خوب را جایگزین آنها کنیم و با افراد دلسوز درباره آنها حرف بزنیم. در این صورت می توانیم روزهای خاص و متفاوتی خلق کنیم که کمتر نگران باشیم از افکار ناخوشایند خبری نباشد و قدردان موهبت زنده بودن و شگفتی های آن باشیم. این کتاب به موضوع اضطراب و نحوه کنار آمدن با آن می پردازد.